DĖMESIO! Rūkyti ir užsiiminėti kultūrizmu? Nieko gero! Įrodysiu tai.

Rūkymas

• Sukelia plaučių vėžį;
• Pažeidžia širdies arterijas;
• Siaurina kvėpavimo takus;
• Siaurina kraujagysles.

Kokia nauda iš to rūkymo? Atrodysi kietas prieš draugus? Manysi, kad jauti malonumą? Jausiesi geresnis nei kiti – nes rūkai?
Aš taip galvojau, kol nesupratau, kad šis įprotis vieną dieną mane pražudys. Rūkantis žmogus: smirda rankos, smirda iš burnos, kvapas įsigeria į rūbus, todėl jie dvokia.

Rūkymo pasekmės ir tik kelios iš daugelio

• Mažina baltymų struktūrą;
• Spartina kraujagyslių užsikimšimą, siaurėjimą;
• Trukdo širdžiai dirbti normaliu tempu;
• Susergama mirtinomis ligomis.

Įsivaizduok, rūkydamas cigaretę, įtraukdamas dūmą, kad su tuo dūmu gali susirgti vėžiu. Kiekvienoje cigaretėje yra apie 15 žinomų vėžį sukeliančių medžiagų. Kaip žinoma smegenims reikalingas deguonis, rukydamas žmogus su deguonimi įtraukia ir tą dūmą, kuriame yra apie 400 cheminių medžiagų, iš kurių dauguma yra nuodingos.

Sportas

• Ne taip dažnai susergama, nes organizmas yra atsparesnis;
• Užsiaugini raumenų, atrodai gražesnis;
• Esi stipresnis ir tikrai pranašesnis už kitus.

Kas iš to sporto?

• Gražus kūnas – privalumas;
• Turėsi daugiau jėgos, galėsi atlikti sunkesnius fizinius darbus;
• Ne paslaptis, kad sportuojantys vyrukai labiau panelėms patinka.

Kuo sportas geriau nei rūkymas?

• Tavo raumenys tvirtesni nei rūkoriaus;
• Nerūkančiam žmogui lengviau kvėpuoti, jis neuždūsta lipdamas laiptais;
• Didžiausia šiuolaikine problema – rūkantys nepilnamečiai.

Jei esi nepilnametis ir jau rūkai

• Sportuojant tobulini savo kūna, daraisi stipresnis , o rukydamas žudai savo organizma, raumenų audinius;
• Nepilnametis rūkorius kiekvieną kartą parūkęs grįžta namo su baime ,,Kad tik nepagautų tėvai”;
• Nepilnamečiams rūkoriams tenka kiekviena dieną slėpti cigaretes su mintimi ,,Kad tik tėvai nerastų”;
• Rūkantys nepilnamečiai bando slėpti cigarečių kvapą, kuris jaučiasi parūkius, o jai netikite, kad jis jaučiasi,tai klystat.

Sportuojantis žmogus kiekvieną dieną eina namo nieko nebijodamas, nebijodamas tevų, kad jie dėl kažko pagaus ir nubaus. Sportuojantis žmogus tobulina savo kūną, yra moksliškai įrodyta, kad sportuojantys žmonės, turi net 20% daugiau jėgos nei rūkantys. Tad gerai pagalvok, ar išvis verta pradėti rūkyti. O mesti tikrai verta.