Receptas :
pagrindas ( jo yra pirkti visur, aš radau norfos parduotuvėje )
Puse pomirodo, puse agurko, puse vištienos file krūtinėlės virtos ir atskirtos griežinėliais, paprikos griežinėlis, pora salotų lapai. viskas labai smulkiai supjaustyta ir sumaišoma su aštriu kečiupu ir aitrių paprikų mišinuku,( galima pasišildyti mikrobangėje ,kas kaip norit.)
Gaunasi labai aštru, tad padažas gali būti koks tik jūs norite,skanu,sveika ir tiek. :) ( aštrus padažas degina kalorijas ir greitinai virškinamas )

mm..
skanu ir sveika,
atrodo didokas,nors iš tikrų ant tiek mažas :D
paprikos griežinėlis, puse virtos vištienos file atskirta griežinėliais,puse agurko,puse pomidoro, pora salotų lapų ir viskas supraustyta smulkiai. viska sumaišiau su aštriu kečiupu ir čili paprikų mišinuku,gavos labai aštriai,kam tai patinka,na jūs padaža pagal save darykite. :) man užteko ir dar vienai porcijai..:d

Sulčių nauda organizmui

Sultys – tai skystas nekoncentruotas maistas, susidedantis iš aukščiausiosios kokybės organinio vandens, turinčio visas medžiagas, kurių organizmo ląstelėms labiausiai reikia. Geriausia gerti namie spaustas šviežias sultis. Šviežiai spaustų sulčių reikėtų išgerti apie 600 g per dieną. Gerti rekomenduojama tik šviežiai spaustas, termiškai neapdorotas sultis. Pakaitinus sultis beveik išnyksta jų gydomasis poveikis. Visi esame girdėję, kad daržovių ar vaisių sultys yra reikalingos mūsų organizmui, tačiau kuo būtent jos naudingos, nelabai ką žinome. Todėl, kad tai žinotumėte pateikiu gydomųjų sulčių savybes.

Alavijų sultys – sprendžia virškinimo sistemos problemas, malšina uždegimus, efektyviai valo organizmą, stiprina imunitetą. Sultyse yra visi vitaminai (A, visi B grupės, C, D, E) ir mineralai (geležis, kalcis, kalis, fosforas, kt.), taip pat labai retas vitaminas B12, kuris randamas tik keliuose augaluose. Taip pat yra dvidešimt amino rūgščių. Sultys ypač rekomenduojamos ketinančioms pastoti moterims, nes šioms moterims reikalingas maksimalus kiekis vitaminų ir mineralų, ko ypatingai gausu yra šiose sultyse. (Kalbama apie „Aloe Vera Gel“ sultis)

Burokėlių sultys –  valo organizmą, gerina kraujo sudėtį, jaunina odą. Jos labai stiprus detoksifikantas. Šiomis sultimis gydoma mažakraujystė ir reguliuojamas kraujo spaudimas, taip pat menstruacinio ciklo sutrikimai. Tinka kandidozei gydyti ir parazitams šalinti, nes jie nemėgsta burokėliuose esančių medžiagų. Taip pat naudinga sergant Laimo liga, esant plaučių sutrikimams. Burokėlių sultys atstato natūralią plaukų spalvą (pranyksta žili plaukai). Padeda esant vidurių užkietėjimui.

Slyvų sultys – suaktyvina organizmo apsivalymo mechanizmą, pagreitina kraujo ir limfos apytaką, gleivių, šlapimo ir prakaito išsiskyrimą. Jos natūraliai stiprina imunitetą. Itin tinka esant užkietėjusiems viduriams.

Spanguolių sultys – rekomenduojama gerti sergant infekcinėmis šlapimtakių ligomis, lėtiniu inkstų uždegimu ir kaip profilaktinę priemonę, kad nesusidarytų akmenys inkstuose. Spanguolės labai palankiai veikia nusilpusius, kamuojamus nemigos, lėtinių uždegimų ligonius.

Morkų sultys – rekomenduojama sergantiesiems miokardo infarktu ir nusilpus regėjimui. Gerina apetitą, skatina šlapimo išsiskyrimą ir akmenų iš šlapimo pūslės šalinimą. Šios sultys ypač naudingos odai, plaukams, nagams. Sultys efektyviai stiprina imunitetą.

Salierų sultys – gerina nuotaiką, skatina šlapimo išsiskyrimą, gerina apetitą bei virškinimą. Tinka sergant podagra, inkstų ligomis, užkietėjus viduriams.

Moliūgų sultys – teigiamai veikia hormonų sistemą, todėl jas profilaktiškai rekomenduojama vartoti moterims. Tirštose daržovių sultyse yra inkstų, kepenų ir širdies ligų gydymui reikalingų medžiagų. Jos taip pat vartojamos sutrikus medžiagų apykaitai,  skatina tulžies išsiskyrimą. Nuo seno jas rekomenduojama gerti žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, kai atsiranda patinimų.

Sveiki ir gražūs plaukai :

Kiek pastebėjau, viena dažniausių problemų- nesveiki, slenkantys plaukai. Visos turime tam tikrų problemų, kalbant apie plaukų būklę. Norint turėti sveikus plaukus, labiausiai dominuoja sveika mityba. Mums turi netrūkti maistinių medžiagų, vitaminų, tokių kaip A, B, C. Jei jų gausime pakankamai, plaukai neskilinės, nebus sausi ir nuolat sveikai žvilgės. Tad pasirūpinkite sveika mityba bei vitaminais. Dar vienas svarbus kriterijus, gerai plaukų būklei palaikyti- plaukų plovimas ir džiovinimas. Plaukams nėra sveikas kasdienis jų trinkimas bei džiovinimas džiovintuvu. Todėl stenkitės galvą plauti ne kasdien, naudokite tik geros kokybės šampūnus. Nealinkite plaukų bei galvos odos dažnu džiovinimu. Leiskite plaukams išdžiūti natūraliai.  Nepamirškite, kelis kartus per savaitę, palepinti plaukučių kaukėmis. Šiais laikais apstu įvairių kaukių, gaila, bet dauguma jų nėra mūsų plaukams naudingos, jos pilnos silikonų, įv. parabenų… Tad atidžiai skaitykite kaukių sudėtis. Aš nenaudoju „pirktinių“ kaukių. Jas pasigaminu pati. Ir rezultatas dar niekada nenuvylė. Beje, pasekti rezultatai- išpuoselėti plaukai, atstatyta jų struktūra, nėra laikini. Jie ilgalaikiai.

Mano receptai, palukų sveikatai ir išvaizdai puoselėti: * Aliejinės kaukės- jas darau 2 kartus per savaitę. Prieš galvos plovimą, įmasažuoju galvos odą pašildytu aliejumi ir užsidedu maišelį ant galvos, o ant jo skarelę arba kepurę. Laikau 2h. Kartais ir ilgiau. Beje, nepamirškite per visą ilgį „paaliejinti“ plaukus. Aliejus vartoju įvairius, pagal poreikį. Būtina sąlyga aliejui: nerafinuotas ir šalto spaudimo. Šildau šiltame vandenyje. * Po plaukų trinkimo, visada naudoju kondicionierių, kurį laikau apie 10min. Vėliau nuplaunu šaltu vandeniu.

*Norint plaukams suteikti dar daugiau gražaus blizgesio,  ištrinktus plaukus, po visų kondicionierių, kaukių, perskalaukite juos su vandeniu, kuris maišytas su obuolių actu.

* Niekada nepamirštu plaukų galiukų, jie visada mėgsta skilinėti, tad jų apleisti nevalia. Dar drėgnus plaukų galiukus, patepu keliai lašais aliejaus. Natūralaus. Jis jų nesuriebalina, susigeria ir išdžiūna.

* Itin retai tiesinu plaukus su karštomis žnyplėmis, beveik nenaudoju formavimo priemonių, todėl plaukai nėra alinami.