Daugelis negalime gyventi be saldumynų, o ypač moterys smaližės. O daugelis smaližių niekaip negali atsisakyti šokolado. Pasitaiko ir tokių žmonių, kurie nemėgsta saldumynų, tame tarpe ir šokolado, yra netgi tokių, kurie alergiški šokoladui. Žinomas tai retas reiškinys, tačiau pasitaikantis. Šokoladas gali būti kelių rūšių: baltasis šokoladas ir juodasis, su įvairiais priedais (lazdynų riešutai, razinos, žemės riešutai bei įvairūs įdarai). Naudingiausias, kaip teigiama, juodasis šokoladas, šio šokolado nauda organizmui priskiriama didžiausia. Šokolado nauda organizmui žinoma jau nuo seno, šis saldus užkandis dar vadinamas organizmo pagalbininku. Šio saldumyno naudingumas  žinomas visokeriopas.
Šokolado nauda organizmui:

1. Jei valgome daug šokolado, stipresnė širdis. O širdis, kaip žinome labai svarbus žmogaus organas;
2. Lengviau galima atsikratyti žalingo įpročio – rūkymo, šį įprotį galima pakeisti šokolado valgymu. Pamąstykime kas mieliau ar traukti dūmą, kuris kenkia mums ir aplinkiniams, ar tiesiog užkasti šokolado ir pavaišinti draugą;
3. Nustatyta netgi, kad šokoladas apsaugo nuo raukšlių. Valgant po mažytį gabalėlį, geriausia juodojo, oda apsaugoma nuo neigiamo saulės poveikio;
4. Mažina vėžio atsiradimo tikimybę. Nustatyta, kad tiems, kas valgo šokoladą mažesnė tikimybė susirgti odos vėžiu;
5. Padeda lieknėti. Šis nuopelnas konditerių meistrų, yra sukurtas liekninantis šokoladas;
6. Šokoladas veikia raminančiai, mažina nerimo jausmą;
7. Gerina protinę veiklą. Šį saldumyną galima valgyti mokantis ar artėjant egzaminui;
8. Suteikia energijos, kadangi juodajame šokolade rasta kofeino.

Akivaizdu, kad šokolado nauda organizmui tikrai didelė, žinoma labai piktnaudžiauti į dieną po kelis šokoladus nepatartina, galime pakenkti sau, o nemaloniausia pasekmė gali būti nutukimas, ypač jei mažai judame. Tai daugiausia moterų bėda, kas be galo mėgsta saldumynus ir dirba sėdimą darbą. Tad, gardžiuokimės saikingai šokoladu (geriausia juoduoju) ir tikrai turėsime naudos.