PAMĄSTYK !!! :))

Na štai visad dieną pradedu su žalia arbata.:) prieš sportą tai pat geriu ją su šaltu vandeniu. Pasaka! Žalia arbata gerina medžiagų apykaitą, sportuojantiems naudinga ryškinimui, geras varijantas sportuojant bei laikantis mitybos rėžimo. Be žalios arbatos aš asmeniškai niekur  tikrai organizmui labai naudinga bei odai. :)

Ridikėlis — nepakeičiama dar­žovė. Pirmiausia, joje daug or­ganizmui būtinų medžiagų: ka­lio ir kalcio, magnio ir geležies, cinko ir jodo. O vitamino C ridikėlių ryšelyje yra ne mažiau nei citrinoje. Antra, jei gersite šviežių ridikėlių sulčių, galėsi­te negalvoti apie tai, kiek ska­nių patiekalų galima sau leisti suvalgyti pietums, — šios dar­žovės puikiai skaido riebalus. Nutukus, sergant cukriniu dia­betu ir podagra, gydytojai pa­taria valgyti ridikėlių tiek, kiek tik telpa.

Ridikėlius labai vertina dietologai ir rekomenduoja įtraukti į gydomąją mitybą, nes šios daržovės daro teigiamą įtaką virškinamųjų organų sekrecijai, kaupia baktericidines medžiagas, stabdančias daugybę mikroorganizmų sukeliamų ligų. Maistinės ridikėlių skaidulos suriša ir pašalina iš organizmo cholesterolį, radionuklidus ir sunkiuosius metalus.

 puiku užkandžiauti jais !!!

Sveiki visi ! Labai nėra laiko.. bet stengiuosi čia užsukti. Po mokyklos laisvu laiku važiuoju dviračiu ir tai trunka ilgai.. net dabar grįžusi susiradau keletą mankštelių ir užbaigsiu šią dieną pavargusi bet su puikia savijauta ! Štai  įkelsiu,kurias bandysiu atlikti. Žinoma tai pat ir preso pratimukų , nereikia vien tik kojų mankštinti ! :D 

Sveiki. Nespėjau šiandien net čia prisėsti ir kažką parašyti apie savo dieną..
Buvo sunki ir daug visur turėjau būt,vos spėjau.Su skaudančiomis kojomis važiavau dviračiu, rytoj manau padarysiu pertrauką ,kad nebūtų blogiau. Susitiksime rytoj, o dabar lekiu saldaus ir ilgo miego.
Saldžių sapnų !

Lengvas pasivažinejimas.. bet nemeluosiu kad nepavargau. Išvažinejau visus kelius ir kalnelius! Naudokimės kol tokie orai bent kažkiek pasportuoti gryname ore. Tai tik į naudą bet koks nuvažiuotas atstumas :) laukia geras miegas. Manau šiandien tiek.. susitiksime rytoj! ♥

Nu ką.. po pietukų truputį pasilepinsiu juodu šokoladu.o vakare važiuosim dviračiu! :)

Labas rytas. Puiki pradžia mankštintis :) 

Gero Ryto visiems jei kas norite pabendrauti kvieskite mane į fb https://www.facebook.com/deimante.vlc , norėčiau susipažinti su savo sekėjais ! 

Sveiki visi, labai jūsų visų pasiilgau, labai noriu pradėti vėl pildyti bloga.:) Prasideda geri orai, vėl sportas ir vėl gera sveikata ! O baigiu dienas su pasivažinėjimu gryname ore. :)